Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları, tansiyon hastaları için ciddi bir risk oluşturuyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Taner Şeker, soğuk havaların damarlarda büzüşmeye (vazokonstrüksiyon) neden olduğunu ve bunun tansiyon yüksekliğini tetiklediğini belirtti. Özellikle 65 yaş ve üzeri bireylerde bu durumun sık görüldüğünü vurgulayan Şeker, hastaların düzenli tansiyon takibi yapmasının önemine dikkat çekti.
Soğuk Havalarda Tansiyon Neden Yükseliyor?
Uzmanlara göre, soğuk havalarda tansiyonun yükselmesine neden olan başlıca faktörler şunlar:
-
Damarlardaki Büzüşme: Düşük sıcaklıklar, damarlarda daralmaya neden olarak kan basıncını artırıyor.
-
Beslenme Değişiklikleri: Kış aylarında hazır ve tuzlu gıdalara yönelim tansiyonun yükselmesine yol açabiliyor.
-
Azalan Fiziksel Aktivite: Soğuk hava nedeniyle dışarıda yapılan egzersizlerin azalması, tansiyon dengesini bozabiliyor.
Tansiyonu Kontrol Altında Tutmak İçin Ne Yapılmalı?
-
Soğuk havalarda sıcak ortamlarda kalmaya özen gösterin.
-
Kapalı alanlarda egzersiz yaparak fiziksel aktivitenizi koruyun.
-
Tuz tüketimini azaltarak sağlıklı beslenmeye dikkat edin.
-
Düzenli tansiyon ölçümü yaparak değişimleri takip edin.
-
Tansiyonunuzu kontrol edemiyorsanız mutlaka bir uzmana danışın.
