Sıcak Havalarla Artan İshal Vakalarına Karşı Uzman Önerileri
Sıcak havalar, ishal vakalarının artmasına neden olabilir ve bu durum günlük hayatı olumsuz etkileyebilir. Zonguldak İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Ertuğrul Güner, yaz aylarında sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte mikrobik ishal vakalarında önemli bir artış gözlemlendiğini belirtiyor. Peki, ishal neden olur ve nasıl geçer? İşte uzmanların önerileriyle bu konuda bilmeniz gerekenler.
İshal Neden Olur ve Belirtileri Nelerdir?
İshal, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Zonguldak İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Ertuğrul Güner, ishalin hem bakteriyel hem de bakteriyel olmayan birçok etkenden kaynaklanabileceğini vurguladı. Özellikle yaz aylarında temiz olmayan su ve hijyenik olmayan yiyecekler ishal vakalarının artmasına yol açar. E. Coli, Salmonella, Şigella gibi bakteriler, Giardia ve Amip gibi parazitler ile Rotavirüs, Adenovirüs ve Norovirüs gibi virüsler ishalin başlıca sebeplerindendir. Bu mikroorganizmalar, içme ve kullanma sularına karışarak hastalıklara neden olabilir. Ayrıca, klorlanmamış ve kaynatılmamış sular ile uygun şartlarda saklanmayan besinler de ishal riskini artırır. İshalin yanı sıra bulantı, kusma, halsizlik, ateş ve kilo kaybı gibi belirtiler de görülebilir.
İshale Karşı Ne Yapılmalı?
İshale karşı önlem almak için birkaç önemli adım bulunmaktadır. İlk olarak, bozulmuş gıdaların tüketiminden kaçınılmalıdır. Taze pişirilen veya tekrar ısıtılan yemekler, sıcaklıkta iki saatten fazla bekletilmemelidir. Dondurulmuş gıdalar, çözdürüldükten sonra tekrar dondurulmamalıdır. Ayrıca, sebze ve meyveler bol miktarda temiz su ile yıkanmalıdır. Yaz aylarında hijyen kurallarına dikkat edilmelidir. Eller, bol su ve sabunla en az 20 saniye boyunca iyice yıkanmalı, kullanılacak suyun temiz olduğundan emin olunmalı ve mümkünse dezenfekte edilmelidir. Gıdalar kapalı ortamda muhafaza edilmeli, hayvanların temas ettiği besinler tüketilmemelidir. İshalli hastaların kullandığı tuvaletler ve lavabolar düzenli olarak temizlenmeli ve dezenfekte edilmelidir.
Hangi Gruplar Daha Fazla Risk Altındadır?
Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, iki yaşından küçük çocuklar ve 65 yaş üstü yaşlılar, ishalden daha fazla etkilenebilir. Bu grupların ishal sonucunda kaybettikleri sıvının yerine konamaması, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Belirtiler göstermeleri durumunda derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmaları önemlidir.
İshali Önlemek İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Yaz aylarında vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak için bol su içilmeli ve sağlıklı, hijyenik koşullarda hazırlanmış yiyecekler tüketilmelidir. Kuruyemiş, çikolata ve kızartma gibi gıdalardan uzak durulması önerilmektedir. 24 saatten uzun süren ishal, bulantı, kusma, ateş, baş ağrısı ve idrar miktarında azalma durumlarında sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
