Yaşlanmayı yavaşlatabilecek önlemler şunlardır:
Sağlıklı bir diyet yapın: Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein tüketin. Şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et tüketimini sınırlayın.
Düzenli egzersiz yapın: Haftada en...