Uzmanlar Açıklıyor: Neden Kâbus Görüyoruz ve Nasıl Önlenir?

Kâbuslar, sadece uykumuzu bozmakla kalmaz, aynı zamanda geceyi zorlaştıran rahatsız edici bir deneyim olabilir. Bu rahatsız edici rüyalar, genellikle stres ve endişeden kaynaklanabilir, ancak beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız da...